アロマ QA

質問タイトル寝る前にアロマの香りを楽しむ程度ならアロマディフューザーを使わずお湯にアロマオイルを数滴た...
質問寝る前にアロマの香りを楽しむ程度ならアロマディフューザーを使わずお湯にアロマオイルを数滴たらすだけでも十分でしょうか。
回答<もちろん、それでもOKです。湯あたりを柔らかくするために、精油は塩や植物油などの基材で希釈するといいです。精油は５滴以内、敏感肌の人や子供（乳幼児を除く）柑橘系などの刺激がある種類のものはその半分以下にするといいでしょう。寝る前の入浴でしたら、ぬるめに。出来れば寝る２時間前くらいにすると程よく寝るまでに体温が下がり、入眠しやすくなります。寝る前のアロマでしたら、手軽な方法として、ティッシュに精油をたらす方法もおすすめです。ティッシュに精油を２、３滴程たらし、枕元に置いておきます。もちろんブレンドしてもOKですが、安眠にいいと言われるものでも、濃度が高いと逆に眠れなくなりますので注意してください。これであれば、火を使わずに出来ます。よろしければお試し下さい。
回答数1
質問日時2011年03月09日
解決日時2011年03月16日
詳細http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1157239126

アロマ に関するQA

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